SE REAPRROPRIER SON CORPS PAR LE CHANT

CHANTER APPORTE DES BIENFAITS !!!!

 

Cours spécifiques et collectifs

Minimum 5, maximum 10 personnes

 

Le lundi de 19h00 à 20h30 et le mercredi 19h45 à 21h15  ( cours adultes)

Le vendredi de 18h30 à 20h00 (cours enfants/ ados)

 

Cette section a pour objectif d’accompagner moralement et mentalement des adultes et des enfants souffrant de mal-être, obésité, surpoids...

Chanter, c’est s’offrir un moment de plaisir, un instant pour soi sans se soucier du regard des autres, et d’autre part se permettre

-          d’apprécier un moment de détente,

-          d’évacuer son stress,

-          de retrouver la confiance en soi

-          de détendre les cordes vocales pour apaiser les tensions directement reliées à l’état nerveux, émotionnel

-          de se redonner de l’énergie, de l’assurance tant physique que dans l’expression de soi.

 

CONTENU DU COURS (Chanter, c’est du sport !!!)

-          Echauffement

-          Développement de la respiration

-          Travail de l’appui du souffle avec les muscles inspirateurs

-          Travail du soutien des notes avec muscles expirateurs, des muscles transverses et obliques de l’abdomen pour offrir un support viscéral ferme et stable à la poussée de diaphragme.

-           Tonifier les muscles en douceur

-          Travail des chansons (variété) avec support pour notifier les termes musicaux et les signes de respiration, accompagnée avec bandes instrumentales ou en accompagnement au piano.

- Après le cours, 1/2 heure consacrée à un temps d'échange pour tous.